Penggunaan Aktivitas Fisik Dalam Perawatan Ketergantungan

Pecandu narkoba, terutama dalam kasus penyalahgunaan non-zat seperti game, film dewasa, game komputer dll., Memasok kebijaksanaan mereka dengan banyak hormon kebahagiaan dan adrenalin. Bagian dari perawatan ketergantungan dengan demikian menemukan kegiatan penyelesaian. Latihan fisik adalah salah satunya. Ada penelitian yang menunjukkan bahwa jumlah endorfin mungkin sebanyak sembilan kali lebih baik setelah berjalan dibandingkan sebelumnya. Dr. Ulrich Strunz, salah satu pekerja penelitian terkemuka di Eropa dan penulis buku kebugaran dan laris terkenal yang terkenal, berkomentar: “Itu benar-benar seperti membuka sekotak kokain”

Setelah Anda berlari atau berenang sedikit demi sedikit, produksi endorphin sangat bagus. Jika Anda mempercepat dan melatih lebih intens, mis. Jauh lebih cepat atau lebih lama dari 45 menit, peningkatan jumlah adrenalin menyebar. Produksi adrenalin memang terjadi dalam kasus-kasus seperti “bahaya”. Bekerja cukup lama atau tiba-tiba berlari, mis. 5 menit setiap 10 menit, berdampak pada tubuh Anda sendiri dan karenanya memulai aliran adrenalin. Taruhan adalah ilustrasi yang bagus tentang penyalahgunaan non-zat. Taruhan juga menciptakan otak menghasilkan adrenalin – terutama jika pemain memiliki petualangan termasuk masuk segala sesuatu. Penjudi selalu menciptakan pengalaman baru – setidaknya ketika mempelajari ketergantungan untuk banyak keseluruhan. Dari sudut pandang ini, olahraga sangat bermanfaat untuk memberikan pikiran adrenalin yang tidak perlu didapat dari perjudian yang ekstrem http://198.54.119.164/.

Bahkan kesadaran tubuh manusia Anda lebih rendah di antara banyak pecandu jika dibandingkan dengan rata-rata populasi. Jika mereka melakukan olahraga jauh lebih sering, mereka akan “mendorong” pikiran mereka untuk mengembangkan pemahaman yang lebih baik tentang tubuh mereka. Ini pasti akan menjadi perkembangan lain dalam pengobatan. Produksi “hormon kebahagiaan” mungkin akan segera menjadi sangat tinggi jika orang-orang tidak berlatih banyak olahraga sejauh ini dalam hidup mereka sendiri. Gagasan melakukan olahraga bisa membuat stres tetapi tidak apa-apa! Stres menandakan adrenalin dan adrenalin sangat penting. Emosi kebahagiaan juga berkembang jika pasien mengatasi resistensi mereka sendiri. Mereka mungkin merasakan kenikmatan saat memilih mandi nanti. “Ya, aku benar-benar melakukannya! Tidak ada yang bisa mengambil ini dariku!”

Jika penggemar sudah terlibat dalam olahraga, mereka harus menempatkan tujuan baru untuk menghasilkan lebih banyak endorfin dan adrenalin. Selain itu, ini bisa menjadi disiplin baru yang mereka putuskan untuk coba atau letakkan lebih banyak gol yang menuntut dalam olahraga favorit mereka. Sebagai contoh, jika mereka lebih suka beroperasi, maka mereka menempatkan tujuan lari maraton atau bahkan berlari lima mil dalam x menit. Jika mereka menyukai tenis, mereka masih bisa bangun sedikit lebih awal setiap hari dan tampil selama satu jam atau membutuhkan kursus tambahan dari seorang mentor yang hebat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *