Makanan Untuk Refluks Asam – Tiga Taruhan Aman

Ketika kebanyakan orang berpikir tentang diet dan refluks asam biasanya memikirkan makanan yang harus mereka hindari. Tapi apa yang bisa kamu makan? Apa makanan situs judi slot terpercaya yang baik untuk refluks asam? Inilah tiga taruhan aman

Satu:

Bertahun-tahun yang lalu, produk susu menjadi andalan pengobatan penyakit tukak lambung. Ini karena keduanya cenderung menetralkan asam dan juga melapisi lapisan perut. Karakteristik yang sama ini berarti bahwa kebanyakan orang yang menderita refluks asam mentoleransi produk susu dengan baik.

Jika Anda menderita refluks asam, kemungkinan Anda akan dapat mentoleransi susu rendah lemak, keju, keju cottage, keju krim, dan produk susu lainnya dengan sangat baik.

Tentu saja jika Anda memiliki intoleransi laktosa dan refluks asam, Anda harus memastikan untuk mengambil enzim pencernaan yang tepat ketika Anda memiliki produk susu.

Pilihan lain untuk vegetarian atau mereka yang berusaha menghindari susu karena alasannya adalah menggunakan susu kedelai. Tampaknya sama menenangkan dan ditoleransi dengan baik seperti produk susu.

Dua:

Dengan pengecualian khusus pada bawang tomat dan bawang putih, sebagian besar sayuran merupakan taruhan aman bagi orang yang menderita refluks . Umumnya aman untuk memakan sayuran yang paling umum seperti jagung, wortel, kacang polong, seledri, selada, brokoli, kembang kol, kol …

Seperti yang Anda lihat, daftar sayuran yang ditoleransi dengan baik cukup besar. Ini menguntungkan karena makan berbagai buah dan sayuran adalah bagian penting dari diet sehat.

Tiga:

Kelompok terakhir makanan yang aman untuk refluks asam yang ingin saya sebutkan adalah sumber protein. Secara umum, daging sapi tanpa lemak dan unggas dan ikan tidak akan menjadi masalah. Ini juga berlaku untuk telur.

Sementara saya melakukannya saya mungkin juga menyebutkan kelompok keempat. Sebagian besar biji-bijian seperti gandum, beras, sereal dan quinoa aman untuk dicoba.

Saya pikir Anda setuju bahwa adalah mungkin untuk makan makanan yang bervariasi dengan tetap dengan makanan yang baik untuk refluks asam.

Ingat, seberapa banyak Anda makan itu penting. Jika Anda membutuhkan sejumlah besar makanan pada satu waktu, Anda meningkatkan tekanan dan perut dan karenanya meningkatkan kemungkinan refluks tidak peduli makanan apa pun yang Anda makan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *